Kuchnia

Szybkie danie dla kawalera: Kasza gryczana z soczewicą

12 kwietnia 2015 05:48:57
Szybkie danie dla kawalera: Kasza gryczana z soczewicą Źródło: PolskaZupa.pl

1 szklanka (250) g niepalonej kaszy gryczanej (ale palona, tez się nadaje)
200 g soczewicy zielonej lub czarnej
2 szt. (220 g) cebule
1 łyżka (10 ) oleju
sól, pieprz

Kaszę i soczewice ugotować osobno. Soczewica nie powinna być rozgotowana, a kasza powinna być sypka.
Cebulę obsmażyć na oleju.
Całość wymieszać. Dobre i na ciepło i na zimno.
Zarówno soczewica jak i kasza gryczana są sycące, więc ich połączenie daje nam sporo zdrowej energii.

Smacznego :)

Tagi:
Źródło: PolskaZupa.pl